菊川にあるエステサロン。ニキビやダイエットなどのお悩みを解消！

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チアシード

こんにちは☆

Chakraの横山です。

ミランダ・カーも食べている

チアシード

たんぱく質・ミネラル（カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛etc）ビタミンB
食物繊維・αリノレン酸なとを

豊富に含んでいるそうです。

見た目が、ちょっと苦手で

大丈夫？？って思いましたが

食感がプチプチしていて

スムージーやヨーグルトに混ぜて食べたら

大丈夫でした。

これなら続きそう❤

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